معدل النبض هو عدد المرات التي يخفق بها قلبك في دقيقة الواحدة ويشار إليه في العادة بمصطلح النبضات في الدقيقة BPR يزداد معدل النبض أو يقل بالاعتماد على حاجة جسمك لامتصاص الأكسجين فعند النوم يكون معدل نبضك عادة أقل من عندما تمشي أو تركض وقد تؤدي التغيرات العاطفية إلي زيادة معدل نبضك أيضا .
يستعمل معدل النبض من قبل الأدباء للمساعدة في تشخيص الحالات الطبية وهو يستخدم أيضا من قبل الأفراد الذي يرغبون في كسب الفعالية القصوي من تمرينهم ومراقبة مستوي ل ياقتهم البدنية .
Commentaires
Enregistrer un commentaire